술을 끊으려면 한방이 중요하다. 술을 점점 줄여나가다가 마지막에 끊겠다는 말은 결국 술을 계속 마시겠다는 소리다. 마음먹고 금주를 시작했으면 단 한방울의 술도 입에 집에넣으면 안된다. 그런데 의지만으로 그게 가능한 일인가. 불가능하다고 본다. 그래서 환경부터 조절을 해야한다. 아래 사례를 보자. 회식자리.동료들이 맛있는 안주와 함께 소맥을 홀짝이고 있고, 내 앞에는 이모님께서 세팅해놓으신 소주잔과 맥주잔이 있다. 마침 화장실을 다녀온 사이 누가 내 잔에 술을 따라놨다. 노릇하게 구워진 삼겹살 한점을 입에 넣었더니 눈 앞의 잔에 놓인 저 저 소주 한 잔만 딱 내몸에 들어오면 더없이 행복할 것 같다는 생각이 머릿속에서 떠나질 않는다. 나는 30cm 앞에 놓인 이 잔을 입에다 대지 않을 수 있는가? 안된다. ..
언제부터였는지는 잘 모르겠는데 항상 눈이 충혈되어 있었다. 거의 30년을 모니터를 끼고 살았고 모니터를 안볼땐 스마트폰을 봤으니 그럴만 하기도 하고.. 게다가 20살때부턴 술까지 마셨다. 이정도면 만성충혈이 안생기는게 오히려 이상하지 싶다. 그런데 십년넘게 충혈되어 있던 눈이 갑자기 맑아졌는데, 딱히 안과에 가서 치료를 한것도 아니기 때문에 경험담을 적어본다. 결과부터 좀 적어보면 허리디스크 치료 덕분에 만성충혈 치료까지 얻어걸렸다고 얘기할 수 있겠다. 이게 도대체 무슨 말인가? 그걸 적어보고자 한다. 올해 초 디스크가 터진 후 왼쪽 다리에 방사통이 심하게 와서 몇주간 잠을 제대로 못잤다. 일상생활을 하기 어려워 척추전문병원에가서 입원을 하여 수액을 맞고 MRI를 찍었는데 정말 제대로 터졌더라. 척추질환..
급작스런 금주의 결심 및 실행 후 5주의 시간이 흘렀다. 지난번 금주 방법에 대한 글을 썼던 시점이 금주 10일 차 정도였는데 실행 후 한 달이 넘는 시간이 흐른 지금 나 스스로 느껴지는 몸의 변화에 대하여 적어보고자 한다. 금주의 효과는 대단했다. 기력이 회복되었고 거울로 보는 얼굴의 상태도 많이 좋아졌음을 느낀다. 이대로 6개월, 1년이 흐른다면 어떻게 변할지 기대된다. 금주의 최대 걸림돌이었던 해외여행도 무사히 넘겼다. 이번 나트랑 7박 8일 동안의 여행에서 술 생각은 단 한 번도 나지 않았다. 금주의 두 가지 법칙 효과가 꽤 높은가 보다. 아래 링크의 글을 참조하여 이 일기를 읽으시는 분들도 금주에 성공하시면 좋겠다. 2019/02/24 - [Health] - 나의 확실한 금주 방법 : 두 가지 ..
술을 끊기로 했다. 순조롭게 금주 중이다. 다른 중독들과 마찬가지로 끊기 매우 힘들 것으로 예상되었으나 이번엔 정말 강하게 마음먹었기 때문에 내 인생에서 완전히 몰아낼 수 있을 것 같다. 금주를 결심하고 실천하게 된 계기는 다음과 같다. 1. 노로바이러스에 감염돼 죽다 살아났다. 5년 전에도 이놈한테 당해 갖은 고생을 했었는데 며칠 전 또 감염되었다. 5년 전의 원인은 굴이었고 이번엔 육회였다. 육회로도 걸리는 줄은 몰랐는데 자료를 찾아보니 주요 감염 경로 중 하나란다. 노로바이러스에 감염되면 반드시 구토가 나오는데 나는 구토를 하면 눈물도 함께 나오더라. 이번에 울면서 결심했다. 술이 뭐 얼마나 좋다고 처먹어서 이렇게 고생 중이냐고 말이다. 나는 술을 먹지 않고도 잘 놀 수 있다. 2. 동료들이 담배를..