어렸을 때를 생각해보면 건강에 대한 염려가 40줄이 다된 지금보다 더 많았다. 아니, 건강에 대한 염려라기보단 죽음에 대한 공포였었던 것 같네. 지금 상황을 보니 청소년들과 청소년을 자녀로 둔 부모들이 특히 방역패스와 백신접종에 대한 염려가 꽤 크다. 이번엔 초등생들이 청와대 청원을 올렸다고 한다. * 초등생들 "접종 후 죽기싫다" 청원 초등생들 “접종 후 죽기싫다” “인권침해”…‘방역패스’ 반대 靑청원 정부가 내년 2월부터 만 12~18세 청소년도 방역패스 적용 대상에 포함시킨다고 발표한 가운데, 고교생에 이어 초등생까지 청와대 국민청원 게시판을 통해 “개인 자유가 아닌 반강제… www.donga.com 정부가 내년 2월부터 만 12~17세 청소년도 ‘방역패스’ 적용 대상에 포함시킨다고.. 지난번 고3..
화이자 백신 1차 2차 접종을 모두 끝냈다. 2차를 맞은지도 이제 40시간 정도 지났으니 어느정도 부작용도 다 지나가야 정상인데 아직 아프다. 화이자 백신 2차 접종 후 12~15시간까지는 아무런 증상도 없이 주사부위 팔만 좀 뻐근하다가, 20시간 정도 됐을때.. 오한, 발열, 코막힘, 두통이 시작되더니 한 35시간 정도가 지날때까지 그냥 계속 아팠음. 열은 38도까지 올라갔고 체온조절이 되지 않아 더웠다 추웠다 반복. 40시간이 지나니, 열은 37.3도로 떨어졌다. 두통도 사라짐. 콧물은 여즉 나옴. 팔은 더 아파서 냉찜질을 시작함. 와이프는 겨드랑이가 간지럽다고 그랬음. 와이프는 나처럼 몸살이 나거나 그러진 않음. 일반적으로 여성에 부작용 심하지만 항체도 그만큼 많이 형성된다고 하는데 우리집은 반대로..
저같은 경우 화이자 1차 접종은 3주 전에 맞았습니다. 1차 접종 때는 주사 맞은 그 팔만 많이 아프고 다른 부작용은 없었습니다. 화이자 1차 후 맞은 즉시 팔이 아프기 시작하여, 2박 3일동안 팔이 아팠습니다. 그 외엔 발열같은 증상은 전혀 없이 지나갔습니다. 아, 그 전에 없던 어깨통증이 생기긴 했는데 이게 화이자 1차 백신 접종과의 인과관계는 모르겠습니다. 1차 접종 후 정확히 3주가 지난 어제 오후 다섯시경 화이자 2차 접종을 하였습니다. 2차 접종을 하고 나면 대부분 아프다고 하여 매우 겁을 먹고 갔습니다. (그냥 맞지 말까..생각도 했었음. 코로나 치명률도 0.3%도 안되던데..) 2차 접종 후 근육주사를 맞은듯한 그 통증은 1차 때보다 덜했습니다. 잠도 잘 잤습니다. 그런데 접종 후 17~1..
작년 11월 캠핑 이후 허리가 많이 안좋아지더니 결국 올해 3월 요추5번-천추1번 사이 디스크(추간판)가 터져 흘러내렸습니다. 터져 흘러내리기 전에도 왼쪽다리 전체에 오는 방사통 때문에 엄청나게 고생을 했는데, 터져 흘러내린 것으로 추정되는 그날은 정말 숨도 못쉴 정도의 다리 방사통이 오더군요. 아무리 누워있어도 통증이 가시질 않았었습니다. 거의 3박4일을 잠도 못잤습니다. 고통에 식은땀을 흘리며 몸부림치다가 탈진해서 쪽잠을 자곤 했었지요. 게다가 갑자기 까치발 걷기가 안되더군요. 운동마비와 피부감각마비가 동시에 왔습니다. 까치발이 안되는 증상이 나타난 즉시 용인세브란스 병원에 예약을 잡았습니다. 증상을 보신 교수님께서 바로 수술을 잡아주셔서 마비 5일차에 수술을 할 수 있었습니다. 지금은 대학병원에서 ..
언제부터였는지는 잘 모르겠는데 항상 눈이 충혈되어 있었다. 거의 30년을 모니터를 끼고 살았고 모니터를 안볼땐 스마트폰을 봤으니 그럴만 하기도 하고.. 게다가 20살때부턴 술까지 마셨다. 이정도면 만성충혈이 안생기는게 오히려 이상하지 싶다. 그런데 십년넘게 충혈되어 있던 눈이 갑자기 맑아졌는데, 딱히 안과에 가서 치료를 한것도 아니기 때문에 경험담을 적어본다. 결과부터 좀 적어보면 허리디스크 치료 덕분에 만성충혈 치료까지 얻어걸렸다고 얘기할 수 있겠다. 이게 도대체 무슨 말인가? 그걸 적어보고자 한다. 올해 초 디스크가 터진 후 왼쪽 다리에 방사통이 심하게 와서 몇주간 잠을 제대로 못잤다. 일상생활을 하기 어려워 척추전문병원에가서 입원을 하여 수액을 맞고 MRI를 찍었는데 정말 제대로 터졌더라. 척추질환..
내가 제일 좋아하는 해외여행지는 베트남이다. 코로나 이전 다낭, 나트랑을 다녀왔고 출장도 호치민으로만 갔다. 올해도 코로나만 아니었으면 휴가를 다낭으로 다녀오려고 비행기표까지 다 끊었었는데 입국금지로 못갔다.ㅜㅜ 베트남을 좋아하는 이유는 음식이다. 모든 음식이 다 맛있더라. 그쪽 음식이 맛있지만 오늘은 특별히 과일 특집, 그중에서도 '걱(GAC)'주스이다. 베트남에 놀러가고 싶어 베트남 키워드로 인터넷 서핑을 하다가 이 과일이 얻어걸렸다. 토마토의 7배가 넘는 라이코펜과 당근의 30배가 넘는 베타카로틴이 들어있다고. 과일 중 라이코펜 함량이 1위라고 한다. 몸에 좋은게 어마어마하게 들어있다는 상품 페이지를 보니 사지 않을 수가 없었다. 과연 천상의 과일이라 불리울만 하다. 내 블로그를 자주 들여다보시는 ..
우리 가족은 모두 비염이 있었다. 그런데 지금은 아무도 비염으로 고생하고 있지 않다. 딱히 치료라고 한 것도 없는 몇가지 방법을 썼더니 자연스레 사라졌다. 병원에 가지 않았지만 비염이 치료된건 사실이니 그 방법에 대해 공유하고자 한다. 봄-가을 환절기-간절기만 되면 이게 콧구멍인지 수도꼭지인지 구분이 안되는 친구들이 내 주변에도 참 많다. 그때마다 우리 가족의 치료 경험을 전달해주는데, 실천하는 친구들은 괜찮아졌고 무시한 친구들은 아직도 봄가을이면 휴지를 달고 산다. 비염을 완벽하게 탈출한 우리가족 비염 치료의 비법은 아래와 같다. 1. 작두콩차를 마신다. 우리집은 생수를 마시지 않는다. 그냥 신혼때부터 보리차를 끓여마시는데, 작두콩이 비염에 좋다는 이야기를 듣고 와이프가 어느날부터 보리차에 작두콩을 추..
ABC주스 다이어트를 시작하고나서 1주일 정도 후에 포스팅을 했었습니다. 8월 20일 경부터 시작을 했으니 이제 한달이 다 됐는데요. 그 효과에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 후기에 사용된 실험 대상은 제 몸입니다. 아마 다른 분들보다 ABC주스를 마시고 난 후기가 좋을겁니다. 본격적인 내용은 글 후반부 있으니 다 필요없고 결과만 보고 싶으신 분들은 스크롤을 좀 내리시길 바랍니다. 참고로 ABC주스의 효능과 복용 방법에 대해선 아래의 링크를 참조하세요. 자세히 적어놨습니다. ↓클릭↓ ABC주스 내장지방 다이어트 제대로 알고 하기 ABC주스와 내장지방 다이어트 제대로 알고 하기 요즘 목와 허리가 안좋아져서 병원에서 도수치료를 받고 있습니다. 그런데 물리치료사 선생님께서 내장지방을 포함한 살을 빼는게 먼저라고..
아침에 먹는 사과는 황금사과이고 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말을 도대체 어디서 들었길래, 내 머리속 잠재의식에 깊에 새겨졌을까. 저녁에 사과를 보면 가장 먼저 드는 생각이 '독사과' 키워드이다. 그래서 많은 사람들이 저녁엔 사과를 먹지 않는다. 그래서 알아봤다. 과연 저녁에 사과를 먹으면 진짜 몸에 좋지 않은 것일까? 혹시 잘못된 정보를 받아들이고 있어서, 더 건강해질 기회를 놓치고 있는 것은 아닐까? 하는 생각이 문득 들었다. ① 저녁에 먹으면 뭐든지 독이다. 그러나 사과는 저녁에 먹어도 황금. 사과에는 유기산이 많이 들어있어 위액 분비를 촉진시키고 소화 흡수를 잘되게 한다. 그래서 음식을 앞으로 많이 먹을 시간인 아침에 먹으면 좋다는 것. 반면, 밤에 사과를 먹으면 과다한 섬유질이 장을 자극해 위..
아파트 커뮤니티의 헬스트레이너 선생님께서 근력운동 프로그램을 하기 전에 아메리카노를 마시고 오면 운동효과가 배가된다고 꼭 마시고 오라고 했다. 그래서 이게 진실인지 알아봄. 그리고 스타벅스 기준, 네스프레소 캡슐 기준 얼마나 마셔야 효과가 생길지 알아봄. 열심히 알아보려고 했는데, 이미 'ㅍㅍㅅㅅ' 페이지에서 열심히 알아본 자료가 있으므로 그쪽 자료를 재정리. 자세한 원문은 여기에 있으니 참고. (시간이 없으신 분들은 아래 요약만 읽으셔도 무방) ppss.kr/archives/206335 운동 전 카페인, ‘이렇게’ 먹어야 한다 Severance ARMS 1기 공동회장 연세대학교 의학과 본과 2학년 신현호 3줄 팩트 체크 카페인은 진통 효과를 유발(A2B Adenosine receptor blocking..
ABC주스와 내장지방 다이어트 제대로 알고 하기 요즘 목와 허리가 안좋아져서 병원에서 도수치료를 받고 있습니다. 그런데 물리치료사 선생님께서 내장지방을 포함한 살을 빼는게 먼저라고 하시더군요. 체중때매 척추가 더 눌리나봅니다. 집에서 홈트레이닝을 하고 ABC주스(ABC Juice, Apple+Beet+Carrot의 앞글자를 딴 네이밍)를 만들어 마시라는 추천을 받았습니다. 그래서 이왕 지적받은거 작심하고 살을 빼기로 했고, 실내 자전거 타기와 아침에 abc 주스, 저녁 샐러드 먹기를 병행하고 있습니다. 그런데 이왕 만들어 마실거 원리를 알고 먹으면 더욱 즐겁게 마실 수 있을 것 같아 abc주스의 원리와 효능, 사례 등을 비롯한 모든걸 알고 가려고 합니다. 이 페이지는 아는게 또 생기면 업데이트 될 예정입..
오랫만에 코로나19 대비용 마스크 구매링크를 정리합니다. KF80 KF94 KF-AD(비말차단) 마스크 최저가 총정리 중인데, 상품평이 너무 없는 것들은 뺐습니다. 어느정도 검증된 제품들만 링크를 올려요. 비말차단은 7번 제품이 가성비가 가장 좋은 것 같습니다. 그림을 누르면 쿠팡으로 이동됩니다. 1. 아에르 라이트핏 KF80 중형 30개 29700원 전통의 강자 아에르 마스크! 여기께 제일 편하죠~ 2. 한컴 오투웨어 KF80 대형 50개 39,400원 한컴에서 마스크를 만드는데 굉장히 저렴하게 만들었네요. 장당 700원대입니다. 한컴 오투웨어 퓨라에이스 KF80 마스크 50매(화이트-대형)(5매입x10set) 3. O2 킵스 KF-AD 비말차단 25개입 9,750원 O2킵스 2439-국내생산 비말차단..
